母乳,是女性乳房在产后产生用于哺育婴儿的汁液,其形成原因是体内雌激素、孕激素和胎盘生乳素升高,导致的乳腺发育和初乳形成。由于母乳富含有多种营养,对于婴儿来说是绝佳且天然的食物,所以建议产后女性最好母乳喂养,但宝妈在母乳喂养期间应当掌握具体方法和注意事项,并且要注意母乳在冷藏的保存时间,以及常温下的保存时长。
母乳是女性产后乳房分泌的汁液,主要是泌乳素与泌乳反射共同作用产生的,是由蛋白质、乳糖以及甘油三酯等合成的,其用途为哺育婴儿,下面来具体了解一下母乳作用以及母乳喂养的好处。
母乳含有丰富的抗体,且拥有婴儿所需要的丰富营养,是任何乳制品不可替代的优质乳,母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力,对婴儿的健康成长是十分有益的。
母乳中的蛋白质、脂肪、糖三大营养素比例适当,是其他食品不具有或不完全具有的优点,婴儿喝母乳能够有效促进肠胃吸收,促进婴儿健康发育、成长。
母乳干净、安全、无毒,无任何副作用,且拥有天然的抗生素、抗病毒素等,所以母乳喂养能够大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。
除此之外,母乳喂养有利于增进母子情感,并且能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血,预防产妇产后贫血,促进身体康复,同时母乳比其他喂养品成本低廉,是经济实惠的喂养方式。
一般来说,哺乳期妈妈可以采取搂抱式、交叉摇篮法、足球抱法等姿势进行母乳喂养,不过除了要掌握喂奶的姿势以外,宝妈在母乳喂养的时候也当注意一些事项。
若母乳喂养期间出现了乳汁分泌不足或不能母乳喂养情况时,则建议在医生指导下通过一些方法催奶,比如早开奶、频繁有效吸吮、保持愉快心情等,另外,母乳喂养还要注意以下一些事情:
妈妈给宝宝哺乳需要在一日三餐保证充足的营养,每日食物摄入的总能量要比非孕期增加20%~30%,不仅要适当增加蛋白质的摄入,而且需要适当摄入富含钙、铁的食物。
不良情绪和睡眠不足会通过下丘脑抑制垂体的分泌,从而使乳汁分泌减少,所以产后要做到精神愉快、情绪稳定、睡眠充足,这样才能有优质的母乳。
一般情况下,在母乳喂养期间出现奶水过多导致宝宝一时吃剩,或者宝妈因自身原因而无法喂奶,那么需要将母乳进行储存,下面来具体了解一下母乳冷藏能放多长时间,母乳常温可以放多久,以及母乳保存方法的相关注意事项。
如果是将母乳冷藏,那么在0~4℃冷藏可保存8天,如果是冰箱冷藏室带有小冷冻盒,保存期为两周,如果是放在冷冻室,保存期为3~4个月,若是深度冷冻室,温度保持在0℃以下,则保存期长达6个月以上。
而无论是冷藏还是冷冻的母乳,在喂养宝宝之前都需要先解冻,可以将容器放在流动的冷水里,逐渐增加水温,加热母乳至合适的喂养温度,注意不要用微波炉等设备加热,以防奶水过冷过热伤害到宝宝。
如果是将母乳常温保存,那么产后6天之内挤出的初乳在27~32℃室温内可保存12个小时,产后6天以后挤出的成熟母乳在15℃室温内可保存24小时,在19~22℃室温内可保存10小时,25℃室温内可保存6小时。
而常温保存时间内的母乳,若出现分解形成乳水、乳脂两个分离的层次,看上去有点发蓝、发黄或者发棕色,那么都是正常现象,给宝宝喂食前,宝妈只需将其摇匀,使水乳合为一体即可。
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