孕晚期吃粽子要适量，一次多吃小心消化不良易积食

处于孕晚期的孕妇是可以吃粽子的，只是不能多吃，吃太多会消化不良，容易导致腹痛、腹胀还有腹泻甚至是积食。对孕妇来说是比较痛苦的，还有这些食品为保存得久些都是添加了别的化学物质的，吃多了不利于身体健康。孕晚期是可以吃粽子的，但是不应该把粽子当做早餐来吃，这会导致孕妇的营养摄入不够，从而影响宝宝的生长发育。

孕晚期的孕妇需要注意保持均衡营养，粽子的热量比较高，并且糯米比较不便于消化，为了避免消化不良的情况，建议孕妇一定要适量食用。粽子的口味比较多，孕晚期可以吃放了大枣、肉馅的粽子，这些都是我们日常生活中经常吃一些五谷杂粮，对孕妇和胎儿没有不良影响，可以放心食用。

此外，在孕晚期，孕妇需要注意有以下几种情况，最好少吃或者不吃粽子。

• 注意食用量，即便是孕妇能吃的东西也要适量食用；
• 如果自己血糖高，注意最好不吃粽子；
• 管住嘴迈开腿，孕晚期需要适量多运动，这样顺产的时候能顺利一些。

女性怀孕晚期可以在早上吃粽子，但是粽子中糯米难消化，吃太多会消化不良，还会导致、腹胀还有腹泻甚至是积食，这样对身体不好，建议少吃或者不吃。另外，孕晚期孕妇首先要在运动量方面有所注意，不能剧烈运动，只能适当运动。性生活是要避免的，性生活感染早产，发生率也是比较高的。饮食上，强调是高蛋白，高维生素，低胆固血脂，所以注意饮食均衡，不要把粽子当一顿饭来吃。