女性剖腹产后建议吃这7种食物！柔软易消化必不可少

对于很多刚刚做完剖腹产的女性朋友来讲，她们最关心的就是如何通过后期的护理保持身体的健康，避免剖腹产后遗症的出现。那么，剖腹产后吃什么好?有哪些注意事项?

剖腹产后吃的推荐

1、柔软易消化的食物

做完剖腹产后肠胃功能比较差，短时间内尽量吃些柔软易消化的流质食物或者半流质食物，比如小米粥、大米粥、牛奶、豆浆等。

2、蛋白质含量较高的食物

做完剖腹产后身体比较虚弱，此时抵抗力也比较低，可以吃些高蛋白的食物补充营养，增加身体抵抗力，比如鸡蛋、鱼肉、牛肉等，不要一次性吃得太多，以免造成消化不良。

3、膳食纤维含量较高的食物

做完剖腹产后需要卧床休养一段时间，此时肠道蠕动比较缓慢容易发生便秘，可以多吃些膳食纤维较高的食物预防便秘，比如燕麦、玉米、红薯等。

4、铁元素较高的食物

在做剖腹产时可能会有出血过多的情况，并且生产完后也会有阴道出血的情况，可以多吃些铁元素较高的食物预防贫血，比如动物肝脏、瘦肉等。

5、吃补气血的药物

剖腹产会消耗人体气血，可以医生指导下吃气血和胶囊、驴胶补血颗粒等药物，补气养血。

剖腹产后的注意事项

1. 1. 调整饮食：术后的几天内，建议避免食用或者少吃各种荤腥食物，增加清淡饮食，尤其注意补充含有蛋白质、蔬菜和水果的均衡饮食，有助于恢复体力和免疫能力。同时需要逐渐恢复进食量和进食频率，避免进食过多或过少造成身体不适。
2. 2. 避免伤口感染：注意伤口的清洁和护理，避免因感染等因素导致伤口愈合受损。术后医生通常会对伤口进行包扎和植入引流装置，需要及时更换和清理。麻醉过后可能会感到腹部疼痛、恶心等不适，需要及时告知医生并在医生指导下进行止痛治疗，使病情得以控制。
3. 3. 改善生活方式：术后需要适当休息，避免剧烈运动和过度使用腹部肌肉。需要在医生建议下，控制运动强度和时间。恢复期需要加强肌肉锻炼，以及适度的有氧运动，如散步、瑜伽等，帮助加快身体康复，促进愈合。
4. 4. 不宜过早同房：剖腹产后不宜过早同房，因为女性在产后会出现恶露症状，身体也比较虚弱，如果这时同房，只会加重病情，导致术后创面增大，引发子宫内膜炎、阴道炎等。所以，剖腹产的妈妈建议在产后3个月再同房比较好。
5. 5. 注意洗澡洗头的时间：关于洗头洗澡，生完娃特别容易出汗，害怕感冒，适当的洗下头，以及洗澡，其实是没有问题的，及时擦干，不要感冒就好。
6. 6. 调整好自己的心态：剖腹产后由于体内雌、孕激素水平急剧下降，心理会有一定的负担以及压力，产妇容易发生产后抑郁，这时需要我们积极的调整心态，缓解压力。
7. 7. 及时进行骨盆修复：从恶露减少到2个月的时间里是身体恢复的快速期，及时进行骨盆修复能够减少骨盆的回复周期，各位妈妈可抓紧这段时间进行产后的修复。

剖腹产患者要想避免患上后遗症，就必须在走完手术的三个月之内注意调理，建议广大产妇在这段期间多注意休息，每天必须保证8个小时的睡眠，在平时要多吃含维生素多的食物，这样才能让身体尽快恢复健康。