引起尿酸高的5个原因分析！附8个有效预防方法供你参考

随着环境的恶化，很多疾病都开始向我们蔓延开来，尿酸高就是其中一种比较常见的疾病，这种病给患者带来的隐患是很大的，需要患者们及时的治疗，这样才能尽快的恢复健康，避免疾病发展到严重的地步。

引起尿酸高的原因

1、遗传因素

如果家族中有成员出现过这种情况，该家族其他成员发生尿酸高的几率也会增加。特别是父母有这种情况，容易导致子女体内的嘌呤代谢增加，导致尿酸代谢紊乱。

2、饮食因素

过多地摄入高嘌呤、高蛋白食物、碳酸饮料以及过多饮酒等，都可能导致尿酸升高。高嘌呤的食物如肉类、海鲜等，容易通过消化系统被人体分解成尿酸，从而导致尿酸水平升高，建议避免摄入过多上述食物。

3、药物滥用

盲目用药导致尿酸水平急剧升高。例如肥胖、药物〔如阿司匹林、抗肺结核药物、利尿剂等〕、血液疾病、肿瘤或肾功能不佳等，这些会引起尿酸升高的原因。去除之后，通常尿酸值会恢复正常。

4、肾脏功能受损

肾脏对尿酸的排泄具有重要的作用，如果肾脏功能出现异常，则可能导致尿酸大量积聚在体内，进而引起该项指标升高。对此可能需要遵医嘱使用醋酸泼尼松片、甲泼尼龙片等进行治疗。

5、体内水分的匮乏

运动过长时间没有喝水，抗利尿激素分泌，使尿液中的水分减少;食用含有大量嘌呤的食物，如红肉、动物内脏等等。这些都会使尿酸浓度短时增高，但是属于正常的现象，无需紧张。

尿酸高的预防方法

1、家族史

如果家族中有高尿酸血症患者，或者痛风发作病史，发生高尿酸血症和痛风的几率会增加，因为尿酸高的病因中有基因问题。

2、饮食要调整

严格限制高嘌呤的食物。常见的高嘌呤的食物有：贝壳类海鲜、牛羊肉等。尿酸高的患者要多吃一些粗粮和杂粮，粗粮中的钾元素含量很高，对排出尿酸是有帮助的。

3、适量食盐避免辛辣

中老年人尿酸水平有随嗜盐度增加而增高的趋势，但差异无统计学意义。但鉴于高尿酸血症与高血压、心血管疾病密切相关，故提倡适量食盐。

4、疾病

如果同时患有高血压、糖尿病、高脂血症等疾病，对于上述疾病需要进行良好治疗，使疾病稳定在合理状态，使血尿酸水平保持在合理范围，才能避免痛风发作，以及高尿酸血症引起的并发症;

5、经常运动

患者日常需要多运动，让身体流汗，让人体内的尿酸和其他垃圾物质随着汗液和尿液尽快地排出体外。

6、戒酒

尿酸高患者必须要戒酒，尤其是啤酒、白酒，因为酒会影响尿酸排泄。

7、多喝水

要大量的饮用白开水，每天不少于2000毫升的饮水量，对尿酸排除是非常有帮助的。

8、控制体重

身体肥胖和超重会加剧高尿酸，容易引起痛风，所以一定要积极的控制体重。

肾脏在人体的健康中起到的作用是很大的，它主要帮助人体排出尿液，使体液保持平衡，那么如果人体出现尿酸高之后，就要积极的治疗了，这样才能尽快的帮助人体的肾脏解除额外的负担。