生长迟缓的解决方法分享！保证充足睡眠很重要

因为家长或老师经常发现孩子发育缓慢，认为孩子发育迟缓，却未能更仔细地观察孩子是否有其他情况。发育迟缓是指儿童生长过程中，生长速度变慢的现象。一般来说，孩子在足够的环境刺激下，是可以得到正常发展的。如果存在不利于孩子发展的因素，可能会造成孩子不同程度的发育迟缓。那么发育迟缓的孩子怎么办一起看看。

生长迟缓的解决方法

1、及时补充各种营养物质

根据世界卫生组织的数据，儿童生长最快的季节是春季，尤其是5月份，平均生长速度为7.3mm，为了满足这一时期儿童对各种营养素的需求大大增加的特点，家长要为宝宝进行科学合理进补，保证他们的营养供给，使他们能够快速成长。

2、多参加体育锻炼

运动还可以促进生长激素的分泌，使宝宝的各项机能得到更好的发展。经常让孩子参加适合长高健脑的体育锻炼(如跳绳、踢毽子、各种球类运动等。)，可以促进全身血液循环，保证骨骼肌和脑细胞获得充足的营养。

3、保证充足的睡眠

孩子入睡后，不仅能消除疲劳，还能旺盛地分泌生长激素，有利于孩子的生长和身高。所以，睡眠也是孩子长高的“养分”。家长要让孩子养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

4、适当增加优质蛋白

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增殖、肌肉和器官的发育都离不开蛋白质。随着婴儿的快速生长发育，器官组织对优质蛋白质的需求也在增加。因此，副食中应适当添加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、乳制品、豆制品，主食以大米、小米、小红豆为主。其中，鸡蛋是促进婴儿健康成长的最佳滋补食品。蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D，能促进骨骼钙化和造血。

5、保证钙的充足供应

宝宝生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加。在饮食上，宝宝要多选择牛奶、豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻、海鲜等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多到户外晒晒太阳，还要注意提供富含维生素D的饮食，如鸡蛋、牛奶、动物肝脏、海鲜等。注意不要让孩子多吃糖、巧克力和蛋糕，因为它们含有较多的磷酸盐，会阻碍体内钙的代谢。

发育迟缓的儿童可能是由正常生长的变异或某些疾病引起的。通常情况下，发育迟缓的孩子无法自愈。建议家长及时带孩子去正规的儿科医院，进行一些针对性的检查，找出孩子发育迟缓的原因，然后进行针对性的治疗，改善孩子发育迟缓的情况。