取卵后犯困别担心，多吃一些补充锌的食物有好处

很多通过试管助孕的女性在取卵后会表现各种各样的不适症状，比较常见为腹水、腹胀、肠胃不适等，而取卵后犯困其实是比较少见的，但并非不代表不会有此表现，具体形成的原因也比较简单，通常女性只需要多休息即可，对身体影响不大。

取卵后犯困的原因

首先取卵后犯困是正常现象，主要是因为取卵过程对女性的体力消耗过大，因此才会表现出此现象，另外部分不孕患者在做试管的过程中心理压力大，长期精神紧绷，在取卵后也会有此表现。

因此女性在试管取卵后要多注意休息，前1-3天这个时间段建议卧床休养，在3天后可逐渐下床活动，适量的运动，尤其是取卵数量比较多的患者，术后休息以及饮食调理是身体恢复的关键。

取卵后犯困怎么办

取卵后犯困不用过于担心，只需要去睡觉休息就好了，并且对睡姿也没多大要求，侧卧和仰卧都是可以的，不过尽量不要保持一个姿势太久，容易影响卵巢恢复。

取卵后若是经常犯困，可以多吃一些补充锌的食物和水果，或者是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等食物，其可提供人体对锌的需要，另外则是少吃甜食以及辛辣刺激食物。

对于长期睡眠不足或睡眠时间过长，都会引起经常性地疲劳，建议一天7-8小时保证睡眠，睡眠充足不仅对皮肤好，也对新陈代谢有帮助，更有利于之后的胚胎移植。

取卵后出现的主要症状分析