坐月子不能吹空调和摸冷水是谣传还是有科学依据的？

我媳妇7月2号刚生完孩子，然后现在是我妈在照顾着，她们老一辈的说不能吹空调、不能接触冷水、不能洗头等等，感觉坐月子很多不能做的。我老婆又怕热，现在这样都快把她整郁闷了。所以想咨询一下以前关于坐月子的说法在医学上有依据吗？比如不能去室外受风，不能喝凉水这些要求。请问坐月子期间还有什么注意事项吗？

传统的坐月子的说法，包括说不能接触冷水、不能吹空调、不能出门，这些都没有确切的医学证据，而且有部分还是有害的。坐月子一定要注意不要裹得太过严实，气温升高的时候自己觉得热的话，该开空调是可以开空调的，记得不要让空调风对着自己吹就好。还是要注意清洁，该洗澡洗头的时候就洗，但要注意时间不要太长，不要着凉，洗完头发之后呢，也建议用电吹风及时吹干。

坐月子空调不能对着吹

关于科学的坐月子首先不要听信偏方秘方；其次是鼓励积极的进行母乳喂养，这样有助于子宫复旧，也有助于增强母子（女）之间的感情；最后就是要注意阴道流血情况，一般来说产后血性恶露会持续1~2周，出血量在前几天可能相当于月经量，到了后面出血量相对是比较少的，万一出现出血量多于平时月经量的时候，要及时去医院就诊。

然后就是适当的在室外进行活动，但要注意避免去人群多的地方，另外亲朋好友的走访可以适当的少一些，因为可能增加宝宝感冒等感染性疾病发生的风险。饮食上面均衡营养可以适当的多喝一些汤水，但要保证基本的能量供应和蛋白质供应，适当的多吃一点优质蛋白，比如说鱼肉鸡蛋牛奶，牛羊肉，猪肉饨蛋，还建议多吃一点生绿色的叶子蔬菜，以保持排便通畅。

我们所谓的月子指的是从分娩完到产后42天这个时间段，专业的名字叫产褥期，因为正常情况下经过产褥期之后，子宫基本上恢复到孕前的大小。坐月子也算是一个比较长的时间段，所以宝妈们还是要多多注意。

编辑于 2023-06-03 17:15:11 49 浏览