趴着睡会改善子宫后倾！坚持一段时间效果真的不差

趴着睡一个月可以恢复子宫前位的，如果只睡几天是不能改善后倾的症状的，可以双膝跪在床上，每天坚持俯卧位半个小时左右，能增强骨盆腔内各种韧带以及盆底肌肉的张力，但趴着睡只能起到改善的作用，并不一定可以完全恢复，必要时可以通过手术进行校正。

恢复子宫前位的方法

• 子宫前位可以通过睡觉姿势来进行恢复，坚持俯卧位睡眠或趴着睡的姿势，一个月左右可以使子宫后位转化为子宫前位；
• 对于子宫后位的人群来讲，要想改变子宫前位，除了通过改善睡眠姿势外，也可以通过按摩手法复位的方法；
• 平时适当锻炼有可能会得到缓解，但也可以通过手术治疗，将连接子宫韧带进行适当的缩短，使子宫位置变成前位。

其实短时间趴着睡并不能把子宫恢复前位，如果是产后的患者，趴着睡觉可能会导致压迫乳房，容易导致胀奶，同时还不利于产后的恢复，对于子宫后位的女性来讲，要想改变子宫位置，建议去正规的医院找专业的医生进行咨询，结合自身的情况选择正确的方法。