多吃这十种水果能补内膜，牛油果、木瓜可改善子宫功能

能快速补内膜的十种水果分别就是鳄梨、木瓜、榴莲、荔枝、橙子、草莓、柚子、猕猴桃、苹果、火龙果。子宫是女性怀孕生育的一个场地，而子宫内膜也是精卵结合着床的基础。因此对于女性朋友来说，如果子宫内膜过薄，那么就会影响受精卵的着床，从而影响生育的几率。因此对于这类女性朋友来说，在有生育需求的时候，就需要注意补内膜了。

有助于补内膜的十种水果

子宫内膜过薄的话，就容易导致胚胎着床不稳定的现象发生，从而就会出现先兆流产等不良现象的发生，因此对于子宫内膜比较薄的女性朋友来说，就一定要注意补内膜。

1、鳄梨

鳄梨又称牛油果，富含矿物质、维生素、必要脂肪酸、蛋白质、碳水化合物以及纤维，其中富含的维生素E对改善子宫内膜功能层十分有益，此外其丰富的叶酸还能预防脊柱裂。

2、木瓜

富含维生素C是木瓜的优点之一，医学研究机构指出，多吃富含维生素C多的水果能促进免疫系统细胞再生，从而就能够有效的促进内膜的生长。

3、榴莲

一只榴莲三只鸡，可见榴莲相当滋补，很多在备孕的姐妹们都会购买来吃，想要达到补内膜、补身体的功效，要把握那个量，进食过多反而会导致卵泡过大，排不出来从而黄素化，月经推迟。

4、荔枝

荔枝具有抗癌性，含有黄酮，槲皮素，它们是减少癌细胞增殖的有效化合物，同时荔枝还富含维生素C，有助于身体抵抗感染因子并清除有害的促炎性自由基，婴儿有利于补内膜。

5、橙子

橙子含有的维生素C的量比很多水果要多出20%，一天吃两个橙子就能满足身体一天中对维生素C的需求量，而且每天吃橙子能提高免疫力，从而也就能够补内膜。

6、草莓

草莓富含的维生素C、A、E、胡萝卜素、纤维素、叶酸、铁、钙等营养物质，其中草莓所含有的维生素C含量，能比苹果、葡萄的高出7-10倍。

7、猕猴桃

它被称作是水果之王，可口酸甜，其中也有极丰富的维生素C还有其它元素，可以更好的促进身体健康，更重要的是对于排卵也有相当大的帮助。

8、柚子

柚子味道非常不错，酸甜口味也有清香感觉，其药用价值非常高，其中含有的大量维生素C，助卵子更好的发育，多吃的话会对于排卵有好处，对备孕有帮助。

9、苹果

苹果含有丰富的类黄酮，这种天然抗氧化剂能有效预防人体动脉粥样硬化，果胶成分又能降低胆固醇，能帮助女性保养卵巢，也能够补内膜。

10、火龙果

火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，有保护女性卵巢的功效，从而也能够补内膜。

以上就是我所了解的关于十种有助于补内膜的水果，仅供大家参考。建议大家在食用这些水果的时候，一定要注意适量，以免出现上火等现象。