孕妇过量服用dha有三大副作用，破坏营养平衡免疫力下降

DHA是一种重要的ω-3多不饱和脂肪酸，可在胎儿脑部和视网膜中发挥重要作用。研究表明，足够的DHA摄入可以提高胎儿智力、认知能力和视力发展的概率。此外，DHA还有助于预防产后抑郁症、妊娠高血压等妇女健康问题的发生。因此，建议怀孕期间适量摄入DHA，可以从鱼类、海藻、藻油等食物中获取，也可以选择口服DHA营养补充剂。

dha服用过量的副作用

对于孕妇而言孕期补充dha可延长妊娠期，对于有早产风险的女性有延长妊娠期的功效。同时还可以减少产后抑郁，并且有着抑制发炎以及抗衰老的功效，是不可多得的营养品之一，但是不可过量的服用，否则容易造成很严重的后果。

1. 1. dha摄入过量可能会会破坏体内的营养平衡，使机体免疫力低下；
2. 2. 会给孕妇的消化系统造成严重的负担，严重的会产生恶心呕吐等症状；
3. 3. 过多的dha也会促使胎儿发生早熟现象，还具有抑制血小板凝集及抗血栓的作用。

dha对各个阶段的人群都有很好的促进大脑的作用，需要注意的是婴儿和孕妇的服用剂量是不同的，一般来说医生建议dha服用量为：婴幼儿每日100毫克，孕妇及哺乳期妇女每日100—300毫克，这两类人群是需要特别关注dha摄入的人群。在以上的建议量下适量补充，当然至少是100毫克。

dha对孕妇和儿童来说不仅在服用剂量上有着区别，同时在dha服用时间上也有很大的不同，比如：孕妇是在孕中晚期至胎宝宝出生后6个月内服用效果最好，婴幼儿则是在出生后6个月到2岁左右。另外两者每天的服用时间都是在饭后十分钟左右，更有利于药物的吸收。