啤酒鸡煮蛋下奶回奶系谣言，想催乳快又好还得吃三种食物

母乳问题一直是宝妈们比较关注的，在生产后，很多家长都不放心给孩子喝奶粉，所以说会选择母乳喂养，但是一些宝妈们本身乳汁就不多，所以只能通过一些方法来催乳，民间其实有很多催乳的方法，大多数都是通过产妇哺乳期间的饮食去帮助泌乳，很多人都说喝一些补汤能够帮助乳汁分泌，也有人说吃一些蛋类就可以帮助乳汁分泌，网上流传着啤酒煮鸡蛋能够下奶，但也有人说这种方法没有效果。

啤酒鸡煮蛋是下奶还是回奶

啤酒鸡煮蛋既不下奶也不回奶，喝少量啤酒可能有一定的催奶作用，但效果并不明显，但是啤酒煮鸡蛋还是有点太过油腻了，女性在哺乳期还是应该尽量选择吃一些清淡的食物，这样才能够保证乳汁正常分泌，太过油腻的话，乳汁也会变得更油腻，既不利于宝宝消化，还容易导致乳房堵塞。

在哺乳期的时候，要多喝汤汁类，多吃肉类、蛋类，这些食物下奶效果比较好，而且奶水的质量也比较好，营养状态比较高。如果通过饮食，不能达到满意的下奶效果，可以在医生的指导下用一些中药来下奶，例如穿山甲、王不留行这类中药的效果也是很好的。

啤酒煮鸡蛋对孩子的影响

很多人不建议产妇在哺乳期食用啤酒煮鸡蛋，除了因为它没有下奶的效果之外，还有不少人认为这道菜会对孩子造成影响，事实上确实如此，一些食用过这道菜的女性都都不建议大家吃，主要是因为它会对宝宝造成以下影响。

1、影响智力发育

啤酒煮鸡蛋在制作的过程中，里面一般都会放很多的啤酒，带有酒精，哺乳期的女性吃了之后，会在喂奶的时候，传递给吃奶的宝宝，影响吃奶宝宝的身体健康，可能影响宝宝的神经，以及智力的发育。

2、导致宝宝积食

产后的饮食应该以清淡为主，而啤酒煮鸡蛋需要用到多种调味品，有的还会放一些油，所以这道菜属于是油腻的，因此坐月子期间食用并不好，很容易导致乳汁变得更油腻，宝宝消化能力不好容易积食。

3、影响头脑发育

女性在哺乳期的时候要注意，不能够喝酒，以及吃一些有酒精的食品，否则都会对吃奶的宝宝健康有所影响，宝宝出生后头脑发育是很重要的，吃啤酒煮鸡蛋很可能会影响智力发育。

啤酒是以大麦等为原料酿造而成的，虽然大麦有下奶的作用，但是用大麦酿成的啤酒会抑制乳汁的分泌，所以哺乳期的妈妈喝啤酒会影响母乳哺婴。有的酒精会麻痹宝宝大脑神经，使宝宝产生昏睡感，对于孩子的身体影响很大。

下奶快又好的食物

说到催奶的食物，其实是有很多的，想要催奶的话可以吃猪蹄、豆腐、鲫鱼、木瓜、花生、鸡肉、乳鸽、通草、漏芦、王不留行等，至于吃什么食物催奶最有效，主要就有以下几种：

木瓜

木瓜中所含的木瓜素，可在短时间内把蛋白质分解成易吸收的养分，从而起到刺激母体分泌乳汁的作用，使产妇能够更快下奶。

鱼类

哺乳期吃鲤鱼或鲫鱼，都能起到下奶的效果，往往吃通草鲫鱼汤，下奶效果是最好的，而且鱼肉中富含高蛋白质，其作用还能中和补虚、通乳。

豆制品

如大豆黑豆，打磨成豆浆食用，或磨成豆浆煮蛋，那么食用后是可起到很好的催乳作用，并且豆制品中含有钙、铁等原因，还能调理女性的雌激素，从而刺激泌乳素的产生。

茭白

茭白性味甘、冷，营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质，有利二便和催乳等功效，很适合哺乳期的女性食用。

日常生活中还有很多食物可以下奶，但通过饮食来下奶的话，其实效果也会有局限性，对于有些妈妈而言，可能效果就不好，所以这时建议去进行按摩或针灸催乳，毕竟按摩催乳的效果是大于食疗的。不过每个人情况不同，宝妈们选择对自己最有效的方法进行催乳就可以了。

哺乳期回奶小妙招