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很多女性在产后为了保证母乳量充足,都会通过一些方法进行催乳,一些女性会通过饮食的方法来帮助乳汁分泌,而一些人饮食调理没有效果,所以只能寻求专业的帮助,如果是找专业的催乳师,一般都是采用按摩的方法帮助乳汁分泌,但是按摩一次的价格通常都比较贵,而且也不太方便,所以说有的女性就想自己学习这些按摩的方法,这样就能够自己按摩,但是按摩一定要找准穴位才能够使效果比较明显。

按摩乳房等穴位可以催乳

 

催乳按摩手法
催乳
按摩乳房等穴位
乳头、乳腺穴等
15-30分钟
1-3天见效
麻麻的感觉

催乳按摩手法步骤

催乳的按摩手法有很多,对于产后的妈妈来讲,不仅可以起到下奶的作用,还能按摩还能改善乳房胀痛、舒缓乳房紧绷感,对于催乳的按摩手法步骤是什么进行的,详情如下:

1、疏通乳腺管

女性首先要用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩,这一步是为了加速乳腺管周围的血液循环,促进乳腺管通畅。

2、让胸部变软

用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩,手可以不断地变换方向,由于乳晕部的乳窦较硬,故需按摩时间较长。

3、加强泌乳反射

这一步也要用用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压,挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法,将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴,模拟宝宝吮吸乳房的感觉。

按摩乳房前先让胸部变软

4、缓解乳汁堆积

一手呈“C”字形支托住乳房,并微微振动乳房,逐渐加大振动幅度,另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩,这样能够让乳房内的乳汁更快得泌出。

5、消退硬结

一手置于乳晕外测,拇指和示指垂直按压,另一手根据乳腺管走行,用挤奶的方法进行按摩,至使乳晕渐渐变软,消退乳晕及周围组织硬结。

6、改善乳头

进行乳头部的按、捏,同时对乳晕及乳管部进行按摩,能够帮助女性改善乳头短、平、凹陷的情况,让乳汁也能顺利的分泌出来。

一般来讲,其实按摩催乳的手法就分为乳头催乳按摩法和乳房催乳按摩法,在按摩前,是需要对乳房进行热敷,而且会用到香油或润肤露来进行按摩,不过按摩催乳的操作还是要找个专业的师父来进行,自己操作的话往往达不到良好的效果。

催乳按摩见效次数

通常请专业的催乳师进行按摩催乳,1-3次就能有明显的效果,特别是有轻微的乳腺堵塞,就需要通过按摩推拿的方式来使其疏通,但每个位产后的妈妈,乳汁分泌情况都会有所不同,所以至于具体要催乳按摩几次有效,就要按照实际情况来判断了。

催乳按摩1-3次见效

除了自己按摩能催乳外,女性还可以借助一些工具,常见的工具有胸部按摩仪,可以缓解乳房压力,防止乳腺管过度膨胀,降低急性乳腺炎的频率,促进乳汁的正常分泌。如果按摩催乳没有效果的话,可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物,如逍遥丸、小金丸、乳康片等,疏通乳腺经络,缓解乳腺堵塞。

按摩催乳的穴位推荐

按摩乳房其实就是进行刺激,而刺激通过神经纤维传入下丘脑,促使脑垂体释放生乳素,进而刺激垂体释放催产素,引起乳腺与乳腺管收缩,催乳主要按摩乳头、乳腺和一些身体穴位,如乳根穴、足三里穴、少泽穴等:

乳头

用拇指、食指、中指在乳头根部捏住乳头,轻轻提起再按压下去,反复数次,知道乳房分泌乳汁出来。

乳腺

双手五指相对罩住乳房,从乳房根部向乳头方向提拉,然后再轻轻拍打、摩擦乳腺,通过此按摩手法来使乳腺管畅通。

按摩乳根穴可以催奶

乳根穴

乳根穴在阳明胃经上,按摩这个穴位有宣肺理气、通乳化瘀的功效,能促进乳汁分泌,足三里也是阳明胃经上的一个重要穴位,具有调和脾胃的作用,少泽穴在手太阳小肠经上,具有理气通乳的作用。

有些哺乳期的妈妈,由于乳腺导管不够畅通,所以就会出现乳房紧绷的状态,并且奶阵的情况,乳房也会有紧绷感,所以进行按摩催乳,就能很好的解决乳房紧绷感。按摩时若乳房已经出现红肿、疼痛时,则不建议继续按摩乳房,需及时就医处理。

哺乳期回奶小妙招

编辑于 2023-11-23 16:36:13 33 浏览
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