分享4个预防妊娠纹生长的方法！适当的运动也是很有效果

宝宝的出生给妈妈们带来了无限的喜悦，但产后妊娠纹的困扰也让新妈妈们措手不及。相信每个产后妈妈都很关心如何去妊娠纹。每个母亲都希望自己一直漂亮，无论是婚前还是婚后，无论是在朋友还是丈夫面前。妊娠纹虽然不会影响身体健康，但是会破坏母亲的美好形象，让我们的美丽大打折扣，有时还会让丈夫产生视觉疲劳，影响夫妻感情。

预防妊娠纹生长的方法

怀孕期间，胎儿在体内的不断生长，导致腹部皮肤被不断拉扯、过度拉伸，皮肤下的许多胶原纤维最终被“扯断”，从而在皮肤上形成了一种特殊的斑纹，称为妊娠纹。除了怀孕，其他导致皮肤持续拉伸的因素也可能形成这样的斑纹。比如短期内体重增加很多的时候;有些孩子在生长发育期，由于长得太快，腿和腰也会出现不同程度的生长线。

1、按摩腹部

怀孕期间经常的按摩腹部在一定程度上也能够起到避免妊娠纹出现的作用。因为经常性地按摩腹部能让腹中的胎儿更加的舒适，就会减少一些猛烈的踢踹动作，进而降少孕妇们出现妊娠纹的可能性。

2、注重饮食均衡

怀孕期间应该注意均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，多吃鱼、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保证自己和胎儿的营养需求，尽量避免油腻、煎炸的食物，避免体重增长过快，怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

3、冷热交替来沐浴

沐浴的时候，用热水和冷水分别交替着冲洗长妊娠纹的位置，这样有利于血液的循环流动。然后擦干身体。

4、适当的运动

在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。可以试试臀部紧实收缩法，仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次。

孕产妇妊娠纹热门问题释疑

在怀孕期间难免会出现妊娠纹，它会对产妇的肚子形象有着很大的影响。在针对妊娠纹方面，有一些淡化和预防的方法可以更好的来替孕妇解决妊娠纹的烦恼。为方便大家进一步了解，下面分享孕产妇妊娠纹热门问题释疑，可点击查阅。

大家看完妊娠纹初期的生长图片介绍，相信大家都知道妊娠纹未开始找那个是什么样子了。一般腹部皮肤微痒，皮肤感觉紧绷。如果你发现你的肚子开始发痒，颜色变深，身体生长过快，你应该注意预防妊娠纹，以减少它们生长的机会。但是，每个人的情况都不一样。有些人没有妊娠纹。不过，有妊娠纹的宝贝妈妈也不用太紧张，要以平常心对待。