女性过量饮用茶多酚危害可不小，掌握正确方法才能不患病

很多的女性对于茶多酚肯定是不陌生的，它是茶叶中多酚类物质，也别人叫做茶鞣或茶单宁，具有很大的保健功能，比如说具有抗氧化、抗辐射、助消化、抗菌、保质抗损功效等功效，尤其是对于女性来说，可以抗衰老，是一种天然的美容剂。但是保健功能虽然丰富多样，但是在饮用的时候一定要注意用量，如果说用量过多的话，那么就会对女性身体产生一些影响，一定要了解。

茶多酚对女性身体的危害

茶多酚是来自于茶叶中，由于是天然物质的萃取物不会对人体有副作用，而且对女性的好处是最多的，但是女性在饮用茶多酚的时候，一定要注意饮用，这样才能确保不会影响到身体，但是如果过量饮用的话，会对女性身体出现下面这些危害。

1、会导致失眠

对于茶叶的常识，我们肯定是知道茶叶饮用过多是导致失眠的，然而茶多酚这类物质就是来源于茶叶，所以说有些女性通过喝茶摄入茶多酚物质，可能会导致失眠，这对身心健康都是没有好处的。

2、对肠胃有影响

茶多酚其实对肠胃有促进代谢的作用，但是如果说大量食用的话，是会过度增加肠胃的代谢能力，从而不利于食物的消化，反而会损伤肠道黏膜，会导致营养缺乏，不利于身体健康。

3、会导致贫血

茶多酚会对影响到铁元素的吸收，长时间的食用，或者是大量的食用，就会影响到铁元素的吸收，从而会增加贫血的几率，尤其是经期的女性，千万不要食用。

根据研究表明，目前安全饮用茶多酚的量是不超过0.242g的，这样才不会对身体有危害，当然如果你是直接冲泡为茶水品饮时水杯里茶多酚含量不到0.005g，建议大家在通过饮用茶叶获取茶多酚的话，也不要注意量，也切最好不要在睡前饮用，不然会导致失眠，没有好处。

女性食用茶多酚的注意事项

茶多酚对于女性的好处多多，可以延缓衰老、养护肌肤、提高免疫力等，而且还可以防癌抗癌、预防心血管疾病、防辐射，综合功效是很强悍的，但是茶多酚的食用一定要掌握正确的方法，下面这些注意事项一定要谨记。

1. 1. 营养缺乏的人群千万不要食用，在前面我们就提到过茶多酚会增加代谢能力，促进肠胃的蠕动，但是营养缺乏的人食用，可能会导致吃下的食物，营养还没有吸收，就会排泄了，会加重影响不良的情况；
2. 2. 一定要注意茶多酚的用量，上面一定提到过安全的用量了，如果大量的饮用就会出现失眠、贫血的情况；
3. 3. 在睡前一定不要食用茶多酚，不然会导致失眠；月经期间的女性要避免茶多酚的摄入，本身经期就会有贫血的情况，而茶多酚会加重贫血的情况；
4. 4. 茶多酚会刺激到胃酸的分泌，所以对于有胃溃疡的患者一定不要摄入茶多酚或者是茶叶，不然可能会加重病情；
5. 5. 建议大家最好在饭后服用，因为过量食用茶多酚会对肝脏造成损伤。

上面就是关于茶多酚对身体的危害、作用功效以及相关的注意事项，我们需要去那面的了解。虽然茶多酚对身体的益处是好多的，但是我们也不能忽视正确的用法用量，这样才能确保是对身体有好处的，需要大家正确理解和对待的。