女性喝普洱茶能减肥？这5类人群可不能随便食用

减肥一直是女性们不断讨论的话题。当今社会，减肥的方式有很多种，其中喝茶是一种比较绿色的减肥方式。普洱茶大家都很常见，是很常见的一种茶。因为普洱茶能促进新陈代谢，分解肠道内的油脂，是很好的减肥饮品，所以很多女性都想知道喝普洱茶能不能减肥。那么女性喝普洱茶可以减肥吗?可以，但相关注意事项还是要了解。

女性喝普洱茶能不能减肥

女性喝普洱茶有一定的减肥效果，但是需要长期坚持才会有效果。因为普洱茶能促进新陈代谢，能分解排出肠道内的油脂，是很好的减肥饮品。但是，普洱茶也需要适量饮用。过量饮酒会对胃肠道产生一定的刺激，引起肠胃不适。而且普洱茶不宜晚上喝，否则容易导致患者失眠，不利于减肥。女性适量饮用普洱茶一般无害，但如果大量饮用或长期饮用高浓度的普洱茶，也可能引起腹部不适、失眠、缺铁性贫血或泌尿系统结石。

此外，由于高浓度普洱茶含有较多提神物质，可能会导致神经衰弱、失眠等症状的加重。普洱茶中含有单宁酸，与体内的铁结合，可以减少身体吸收的铁，所以大量饮用普洱茶可能会导致女性缺铁性贫血。同时，普洱茶中的草酸还能与人体内的钙结合形成不溶于水的草酸钙，是肾结石的主要成分。长期大量饮用普洱茶容易诱发泌尿系统结石，所以这类人不宜饮用普洱茶。

女性饮用普洱茶的注意事项

1.生理期来了不宜喝普洱茶

每个月生理期来临的时候，经血会消耗体内大量的铁元素，所以女性这个时候要多补充富含铁元素的蔬菜和水果。但如果此时习惯了吃饱了再喝茶，茶中高达50%的鞣酸会阻碍肠黏膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收，所以很容易与食糜中的铁或补血药物中的铁石在肠道中沉淀。

2.孕期不宜喝普洱茶

孕妇怀孕，不适合喝茶。一般浓茶会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，增加孕妇心脏和肾脏的负荷，更容易导致妊娠中毒，所以还是少喝茶为好。

3.哺乳期不宜喝普洱茶

哺乳期的妈妈喝了茶后，茶中的一些物质会渗透到乳汁中，间接影响宝宝，对宝宝的健康不利。

4、更年期不宜喝普洱茶

更年期女性除了头晕乏力，有时还会心跳加速，睡眠质量差。如果他们喝太多的茶，这些症状会加重。所以，如果他们在这个特殊阶段喜欢喝茶，最好就此打住。

5.消化性溃疡患者不宜喝浓茶。

厚重的普洱茶可能会导致胃液分泌增加，造成溃疡的过度刺激。

不管通过什么方式减肥减肥总是会有一个过程的，不能太关于心急。所以，如果女性选择喝普洱茶减肥，不是一天两天就能瘦下来的。减肥成功需要一个漫长的过程。减肥茶只是帮助女性减肥的工具，想要彻底减肥适当的运动还是必不可少的。