孕期小零食分享：孕妈常吃这7种缓解孕吐还解馋！

孕期孕吐可以通过坚果、苏打饼干、酸梅糕、全麦面包、山楂条、水果和烤馍等小零食有效缓解。但这些零食只是起到减缓孕吐的作用，而并不能完全消除孕吐。而且每个人的身体状况不同，适合的食物也不同，孕期妈妈们需要找到最适合自己的食物来缓解孕吐。除此之外，如果孕吐症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

孕妇止吐的小零食推荐

怀孕是一件幸福的事情，但对于孕早期而言，轻微的孕反现象多是恶心干呕，严重的可能会吃啥吐啥。想要有效缓解孕吐，可以常备下面这些小零食：

1. 1. 坚果：坚果中的维生素b6含量极为丰富，孕初期多吃坚果能够减轻孕吐；
2. 2. 苏打饼干：苏打饼干是碱性物质，可以中和胃酸，促进消化，过来人都说缓解孕吐效果好；
3. 3. 酸梅糕：孕初期有强烈早孕反应时可以适量吃点酸梅糕，缓解孕吐；
4. 4. 全麦面包：里面含有丰富的纤维素，能够促进胃肠道蠕动，改善恶心、呕吐的症状；
5. 5. 山楂条：出现强烈妊娠现象时，很多孕妇会出现食不乏味以及食欲不振、厌食、恶心想吐的现象，这时可以适量的吃一些山楂条，山楂条是酸甜可口的小零食，吃山楂条既可以减轻孕吐，又可以增强食欲；
6. 6. 水果：苹果、橙子、猕猴桃、圣女果等等，富含维生素，可以直接食用，也可以做成水果沙拉，早起最容易恶心、呕吐的时候可以适量吃点；
7. 7. 烤馍：这种经过糊化处理的淀粉类食物很好消化，可以在恶心、呕吐缓解后吃点，避免突然饿而引起孕吐。

没有一样东西（药物除外）是可以完全叫停孕吐的，这些零食都只是在减缓难受而已，效果可能也会因人而异，大家找到最适合自己的就好了。

缓解孕吐的民间偏方

孕期是每个女性都会经历的重要时期，但是孕期也会伴随着一些不适，如孕吐。尽管有很多药物可以缓解孕吐，但是有些准妈妈更愿意选择一些民间偏方来缓解这个问题。下面汇总整理了缓解孕吐的民间偏方，大家可以参考并尝试一下。

虽然这些民间偏方在一定程度上可以缓解孕吐，但是不应该完全依赖它们。准妈妈应该咨询医生，了解更多安全有效的孕期保健方法，以确保自己和胎儿的健康。