二型糖尿病饮食得注意这6个方面！少喝果汁也很重要

糖尿病是一种非常常见的慢性代谢性疾病，二型糖尿病就是其中之一，是由胰岛素分泌缺陷引起的糖代谢紊乱或异常现象。一般症状为不明原因的体重减轻、尿频、烦渴等。你需要及时去医院做好血糖检测，明确判断自己的身体状况，然后用正确的方法治疗，同时也要做好饮食安排。下面跟着小编一起来看看二型糖尿病饮食方面要注意哪些?要特别注意这六点。

二型糖尿病饮食方面的注意事项

1.不要吃高糖食物

高糖食物不仅没有营养价值，还会导致血糖迅速升高，对糖尿病的防治非常不利。因此，患者应避免吃蛋糕或甜食。为了控制病情，可以选择大量的纤维碳水化合物，不仅可以延缓葡萄糖的吸收，还可以控制血糖。

2.不吃过多白米饭或面包

不建议二型糖尿病患者多吃面包或白米饭。这些食物进入体内，消化后会转化为糖分，导致血糖水平升高，所以要控制摄入量。平时尽量吃全麦面包、高纤维谷物、燕麦、大麦等食物，这样可以更好的控制血糖，让身体保持稳定的状态。

3.少喝果汁

糖尿病患者可以适当吃一些富含维生素的水果，但要避免含糖量高的水果，同时不要喝果汁。即使是鲜榨果汁，甜度也很高，会导致血糖升高。糖尿病患者想喝可以选择苏打水。

4.不要吃干果

干果营养丰富，但脱水过程中去除了大量水分，很难控制食量，容易吃多，容易导致血糖升高。所以吃水果最好选择低糖的水果，尽量不要吃干果，像番石榴，是个不错的选择。

5.远离烟酒浓茶

如果你患有二型糖尿病，你应该注意戒烟戒酒，因为酒精和烟草中有许多有害物质。过量食用容易损伤血管，诱发高血压或动脉硬化。此外，还有一些刺激性饮料也是患者需要避免的，如浓茶、咖啡、可乐等。

6.尽量避免全脂奶产品

这种食物不仅会增加患心脏病的风险，还会增加糖尿病的并发症。所以要尽量避免食用全脂牛奶制成的全脂乳制品，如奶油、全脂酸奶、冰淇淋等。

众所周知，二型糖尿病对患者的危害很大，必须采取积极措施进行预防和治疗。在日常生活中，要保持良好的生活和饮食习惯，保持健康的身体状态;如果出现这种疾病，要耐心坚持与疾病作斗争，注意药物治疗的生活饮食，注意自己的生活方式。