女人长期吃桂圆干虽有好处！但3种人群可千万别碰

桂圆干是日常生活中常见的一种干果，味道甘甜，营养丰富，一直受到人们的喜爱。但是因为过多食用桂圆干可能会引起上火，所以很多人不能吃桂圆干。接下来是整理的一份关于不能吃桂圆干的人群供大家参考。

三种人不能吃桂圆干

1、患有妇科疾病者

生活中很多女性朋友都被妇科病所困扰，很难反复治愈。这个时候就要注意饮食了。桂圆是最好少碰的食物，因为过量食用会加重身体的上火，导致病情严重加重，影响身体健康，所以那些吃货们平时要学会注意自己的嘴巴。

2、阳虚痰湿盛者

龙眼肉味甘性温，有温经散寒、温脾胃的功效。所以，体热过盛的人，如肝火旺、胃灼热、肺热咳嗽、痰多血丝者，不宜过多服用。长期使用会导致病情加重。

3、糖尿病患者

龙眼含糖量很高。其果肉含总糖12.38%~22.55%，还原糖3.85%~10.16%，不适合糖尿病人食用。而且桂圆干的果肉属于温性干果，容易引起上火等症状。如果糖尿病患者食用，可能会导致阴虚内热症状加重。

女人长期吃桂圆干的好处

1、美容养颜

龙眼肉富含铁、维生素C、维生素B2等营养成分，其中铁能促进血红蛋白的再生，增加身体的血液循环，而维生素C具有抗氧化作用，能有效抵御自由基对皮肤的伤害。维生素B2能促进发育和细胞再生，有效降低心脑血管疾病的发病率，对脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有很强的抑制作用，还能延缓衰老速度。

2、养血健脾

桂圆入脾经，其成分中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁、钾等矿物质。既能提高热能补充营养，又能促进血红蛋白再生补血养血。对于脾胃虚弱、产后血虚等营养不良的女性，长期适量食用桂圆可以起到一定的滋补作用。

3、安神养智

龙眼肉富含钾、铁、钙等微量元素。从中医的角度来说，龙眼肉入药，属于脾、心经。具有活血、益气、安神、养血的功效。可用于改善心阳不足、脾胃虚弱、气血不足引起的失眠、多梦、健忘、心悸、怔忡等症状。同时还能改善睡眠质量不好引起的疲劳和倦怠。

4、温经散寒

龙眼肉可入药，入肾经，有一定的补肾壮阳、活血止痛作用。女性适当食用龙眼肉，可改善虚寒体质引起的痛经、月经量少、腰背酸痛、四肢不温等症状。月经前后三天适当增加食用量，有利于月经淤血的排出。但需要注意的是，如果女性身体虚弱，月经量大，就不能吃龙眼肉，以免出现崩漏等症状。

其实在生活中，人们也知道药补不如食疗。通过饮食来调理身体是很好的方法，也可以减少药物对身体的伤害。但一定要采取正确的方式以及结合自身情况而定制，才能达到养生效果。