番茄红素没有副作用是真，这几类人吃了当心不良反应出现

现如今，由于工作，生活等压力的影响，以及一些不良生活习惯等，导致很多男性的精子质量比较差，因此为了改善这一状况，降低不育率，很多男性都会服用一些保健品，其中番茄红素是比较常用的一种。所以很多男性都想知道，番茄红素究竟有没有副作用，为了让大家更好服用番茄红素，接下来将会为大家详细介绍番茄红素是否存在副作用。

服用番茄红素副作用较小

服用番茄红素的副作用

番茄红素是一种保健品，目前是没有任何副作用的，因此大家可以放心的服用，且番茄红素的适应人群也比较多，无论男女，皆可适当的服用，且服用后有益无害。

番茄红素有提高精子质量的作用

除了能提高精子质量，番茄红素还有着预防和改善前列腺增生、前列腺炎、缓解衰老、清除体内垃圾等作用，同时还有着提高人体免疫力、保护心血管、移植癌细胞生长以及抗肿瘤的功效，保健与治疗两不误。

值得一提的是，番茄红素无法人工合成，只能从食物或水果中摄取，而含番茄红素的水果也不少，其中番茄、西瓜、南瓜等中均具有丰富的番茄红素，且不少番茄红素品牌排行榜上的保健品，其含有的番茄红素几乎都是从水果中获取的。

吃番茄红素注意事项

服用番茄红素，最好是在饭后不能空腹服用，如果空腹不能使番茄红素达到最好的效果。所以服用番茄红素时间最好安排在饭后半个小时，一天要补充两次。

空腹不宜服用番茄红素

如果是儿童或者精力旺盛的年轻人，就没有必要服用番茄红素。不能过度盲目的服用番茄红素，精力旺盛的年轻人过量服用的话，会使精神达到一个兴奋的状态。服用番茄红素期间不宜吸烟，吸烟可使番茄红素在体内耗尽。

网友经验分享

番茄红素可以长期服用，但大家也要明确番茄红素每天吃多少，虽然吃得过多不会出现副作用，但也不会增加药物的效果，且番茄红素价格比较贵，因此比较浪费钱，所以服用该保健品一定要适量。