吃什么能够让拉肚子好得快？香蕉、苹果是首选

腹泻是很常见的小病，犯起来真的很痛苦。你得非常注意跑厕所和吃饭。但其实腹泻有=时候吃点有用的东西就能缓解。那么吃什么食物可以快速缓解拉肚子呢?下面将为大家介绍拉肚子吃MV种食物好得快。

拉肚子好得快的食物

1、香蕉

香蕉具有很高的营养价值，含有多种微量元素和维生素。其中，维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当量的钾和镁可以预防腹泻引起的电解质平衡紊乱。香蕉中含有大量的果胶，可以吸收肠腔中的水分来塑形大便，减少排便次数。

2、苹果

苹果可以治轻度腹泻。取苹果一个，用带芯切成小块，放入水中煮3~5分钟，待温热后食用，每日2~3次，每次30克左右。

3、石榴

石榴含有单宁、糖、苹果酸、维生素C等。，具有软化血管、帮助消化的功效。维生素C的含量比苹果高1-2倍。甜石榴有生津止渴的作用，可用于治疗咽干、润燥秋燥，酸石榴对治疗红白痢疾引起的腹痛、腹泻有一定疗效。

4、胡萝卜

胡萝卜具有祛痰、消食、消炎、平喘、止泻、消胀气的作用，能有效提高机体抵抗力，帮助患者调节胃肠功能，缓解腹泻症状。

5、小米粥

腹泻是胃肠功能紊乱的表现之一，腹泻患者消化吸收营养的能力也会下降。因此，适宜吃一些清淡、松软、易消化的食物，如小米粥、米粥、米汤等，能有效减轻胃肠道的负担，从而起到止泻的作用。

6、面食

面条、汤面、馄饨等面食具有营养丰富、口味清淡、易于消化的特点，不易增加胃肠道负担，还能为腹泻患者补充充足的水分和盐分，避免腹泻引起的水电解质紊乱。

如果是单纯的胃肠功能紊乱引起的腹泻，可以适当食用香蕉、苹果、、石榴、胡萝卜、小米粥、面食等来调节和缓解腹泻症状。如果症状长期不能缓解，也要及时就医，以免病情继续恶化。