辅酶q10怎样服用效果好？最佳时间是多久？

在临床上推荐辅酶q10的服用时间就是在三餐饭后半小时，因为其可以降低服用辅酶q10的不良反应发生概率。辅酶q10每次服用10-20mg即可，一天需要服用三次。该药物具有很强的抗氧化作用，能清除体内的自由基，防止脂质在血管壁的过度沉积。其可以作为心功能不全的辅助治疗和癌症的辅助治疗上。一般坚持用药一段时间即可看见明显效果。

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，辅酶Q10是人类生命不可缺少的重要元素之一，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，医学上广泛用于心血管系统疾病。近年来，国内外广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。

若想让辅酶Q10的功效与作用充分在人体内发挥，服用时间是关键，通常辅酶Q10在饭后半小时内服用的效果会更加，因为这个时间服用可减轻辅酶Q10对肠胃的影响，并且能让人体更好的吸收药效。目前辅酶Q10的类型分为两种，其最佳服用时间有所区别，具体如下：

1. 1. 水溶性辅酶Q10：水溶性辅酶Q10人体比较好吸收，而这些水溶性辅酶Q10在晚上吃效果最好；
2. 2. 脂溶性辅酶Q10：脂溶性辅酶Q10多为胶囊剂，通常在午饭后使用效果最佳，因为中午人体的胃对油脂类东西消化能力较强。

大家也可根据辅酶Q10的说明书来参考其最佳的服用时间，因为市面上存在着不少品牌的辅酶Q10，不同品牌、不同剂量的辅酶Q10服用时间也可能会不一样。