原来X光下的婴儿小手长这样，详解0~18周岁骨骼成长黄金期

要知道骨龄成熟速度通常为每年1岁，大致与生活年龄相当。但是骨骼的发育受到先天遗传因素以及后天营养、运动、睡眠、心理等多种因素的影响，骨龄的成熟速度往往与年龄增长并不相符。由于不合理的喂养及生活习惯，往往会加快骨龄的成熟速度，导致骨龄超前，大于实际年龄。接下来我们来具体说下宝宝在骨骼发育期，家长经常踩的三个雷区。

宝宝骨骼发育期的误区

让宝宝长时间保持坐立躺

长期让宝宝保持坐、立、躺的姿势会对骨骼发育产生影响。宝宝脊柱两块椎骨之间的软骨特别发达，生理弯曲尚未固定，一旦长时间维持错误姿势会很容易产生变形。

给宝宝选择软床垫

床垫的选择很重要，宝宝在发育过程中身体骨骼的大部位都很容易变形，如果使用过软的床垫将无法给予宝宝脊柱良好的支撑，会造成脊柱变形，同时也不利于宝宝骨骼发育。

牵宝宝的手走路

刚开始学走路的宝宝摇摇晃晃，长辈们担心宝宝摔倒所以习惯性的牵着宝宝的手走路，千万别这么做，婴幼儿骨骼硬度差、弹性大。尤其两岁以下孩子刚学会走路，家长长时间单侧向上牵领走，孩子重心易发生偏移，这对骨骼发育不利如若宝宝不小心跌到，会有脱臼的可能

0-3岁宝宝的骨骼很脆弱需要更细心的呵护，除了要避免以上不正确的育娃行为之外，提前知晓并把握住未来几个阶段，宝宝骨骼发育黄金期也很关键。

0~18周岁骨骼成长黄金期

出生前3年

宝宝出生前3年，生长极其迅速，是一生中生长速度最快的时期，随着宝宝牙齿、骨骼的发育对钙的需求量也逐渐增多

4-8岁

此阶段孩子身高发育呈稳健增长状态，这个时候储钙对孩子未来骨骼生长起到了关键作用。

9-18岁

大多数孩子的身高在这个时候会有一次突增之后增长的速度就会减缓，这个时候就需要给孩子补钙做冲刺了。

因此家长在孩子0~18周岁整个年龄段中应该避免超负荷或举重等运动，多让孩子进行跳跃、伸展类运动，不仅可以促进生长激素分泌和骨骼的正常生长，实现身高的增长，还能减轻体重，保证骨骼的正常发育成长。