七个月宝宝辅食食谱来了，水果泥、蔬菜粥是首选

对于七个月大的宝宝来说，简单地喝牛奶已经不能满足他们的生长发育需求，他们需要吃一些补充食物来补充营养。然而，因为宝宝还小，很多食物不能乱吃，否则会严重影响宝宝的健康。七个月的宝宝辅食应该选择米粉、蔬菜泥等，这样对身体发育有好处。

七个月宝宝辅食吃什么好

• 米粉：用热水冲米粉，搅拌，稍微冷一下就可以给宝宝吃了，两餐之间给宝宝吃这个辅食效果更好；
• 蔬菜泥：如紫薯、南瓜等蔬菜，洗净蒸熟或炖熟，然后捣碎给宝宝吃；
• 水果泥：香蕉泥、苹果泥等，可以做成泥状的水果可以给宝宝吃一些，家长可以直接用勺子搅烂水果喂给宝宝吃；
• 青菜粥：先将粥煮至软烂，再加入切好的青菜，再煮10分钟左右就可以了；
• 鸡蛋汤：鸡蛋是一种营养价值很高的食物，它含有脂肪、铁、蛋白质、维生素等元素，可满足宝宝身体发育所需的各种营养素，尽量不要在鸡蛋汤里放盐或糖，蒸好后就可以直接给宝宝吃；
• 肉蛋豆腐粥：将猪肉切成碎片，然后加入鸡蛋搅拌均匀，隔水蒸开后，将豆腐放入其中搅拌，然后煮熟。

七个月宝宝添加辅食注意事项有哪些

1.注意卫生

宝宝餐具应固定专用，并及时消毒。喂食时，父母不应该用嘴吹，更不用说在嘴里咀嚼后吐给宝宝了，因为很容易将疾病传染给宝宝。

2.逐步添加

补充食物的添加量应该从少到多。当宝宝适应后逐渐增加。如果宝宝拒绝吃东西，家长不应该勉强，可以在2-3天之后再喂辅食。

3.独立进食

家长在给宝宝喂辅食时，要锻炼宝宝独立进食的能力，让宝宝慢慢学会使用餐具，为以后独立使用餐具做好准备。

4.根据季节调整

家长应根据季节和宝宝的身体状况添加辅食。如果宝宝身体不适，应停止添加辅食，并在恢复正常后再添加。

七个月大的宝宝消化能力不是很好，所以家长做的辅食一定要容易消化。等宝宝适应之后，再加更多种辅食。如果不知道给宝宝吃什么，建议可以多看看相关的宝宝食谱，丰富宝宝的饮食。