六个月宝宝可以吃的辅食有哪些？各种蔬菜泥是其中之一

不管是母乳喂养的宝宝还是母乳喂养的宝宝，到了适合的月龄都要添加辅食，但是有些家长却无动于衷，认为只要奶水充足就可以不添加辅食。其实这种认知是错误的。适时给宝宝添加辅食，对宝宝生长发育的各个方面都有重要作用。接下来是整理的一份关于六个月宝宝可以吃6类辅食，供参考。

六个月宝宝可以吃的辅食

蛋黄

蛋黄能帮助宝宝的大脑、骨骼、肌肉和神经细胞发育。做法是将新鲜鸡蛋煮熟，取出蛋黄用小勺捣碎，开始每天喂半个蛋黄。根据宝宝的吸收情况，可以逐渐增加到每天一个蛋黄。

各种蔬菜泥

取适量无农药污染的新鲜绿叶蔬菜，去掉菜筋，与蔬菜汁一起放入锅中，加入适量植物油和盐，煮熟，即成菜泥。晾干后，用小勺子喂给宝宝吃。蔬菜泥含有维生素和矿物质，有助于消化。

鱼酱

取适量去皮去骨的鲤鱼肉，加入适量植物油和盐，煮熟后捣成糊状，冷却后喂给宝宝吃。鱼富含蛋白质、钙、磷、铁，容易消化。

瘦肉

取适量新鲜瘦肉，洗净切成粉，加盐调味，蒸或炒，每3-5天喂一次。瘦肉型动物蛋白质多，脂肪少，容易被宝宝吸收。=各种乳制品(如酸奶、纯牛奶、牛奶爽等。)含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养成分，所以要保证孩子每天都吃。酸奶和奶酪可以作为下午的零食，牛奶可以在早上和睡前吃。

各种水果

水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸。经常吃水果可以刺激食欲，帮助消化，对孩子的生长发育极为有利。最好每天饭后吃适量的水果。对于6个月以上但还没有出牙的孩子，可以用勺子把香蕉、苹果等水果的果肉刮下来喂给孩子吃。长牙的孩子可以把水果切成小块，用勺子吃。

宝宝吃辅食好处有

补充能量

当宝宝长到6个月时，单纯的母乳喂养或奶粉喂养已经不能满足宝宝的生长需求。这时候就必须添加其他营养食物。在母乳喂养的基础上，可以通过添加辅食为孩子补充能量、蛋白质和多种关键营养素。

训练咀嚼和吞咽能力

6~12个月是咀嚼和吞咽能力发展的关键期。对于婴儿来说，简单的咀嚼和吞咽也需要学习。如果没有实践，他们会拒绝尝试，甚至造成喂食和进食困难。所以6个月的时候添加辅食是很有必要的，可以很好的锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。

锻炼肠胃消化

宝宝6个月的时候，已经开始分泌唾液淀粉酶了。虽然含量不高，但说明宝宝的消化吸收功能正在逐渐发育。这时候添加辅食可以帮助宝宝锻炼肠胃的消化能力，让宝宝更好的吸收各种食物中的营养。

促进生长发育

宝宝到6个月的时候，口腔运动功能、感官知觉、心理、认知、行为等各方面都已经做好了充分的准备，宝宝可以很好的接受新的食物。这时添加辅食，既能使宝宝获得充足的营养，又能满足宝宝的心理需求，使宝宝在认知和行为两方面都得到良好的发展。

婴幼儿辅食喂养指南

0-1岁是宝宝护理的重要时间段，刚出生的婴幼儿非常脆弱，需要爸爸妈妈用心呵护，很多家长在养育宝宝的时候由于没有经验，会走很多弯路，下面整理了婴幼儿辅食喂养指南分享给大家。

父母在给宝宝增加辅食时需要注意早期辅食添加的原则是由细到粗，由稀到稠，而且每一次只添加一种辅食，当宝宝食用了3~7天之后若没有出现不良的反应下，可以添加另一种。