奶粉含亚油酸好还是不好？三分详解亚油酸在奶粉里的作用

家长们在选择婴幼儿奶粉时，都应该多关注奶粉的成分，奶粉配料表中经常会看见亚油酸的存在，这种物质是一种不饱和脂肪酸，也是人体必需脂肪酸之一，亚油酸一般存在于动物或者植物的油脂当中，能够降低血脂，预防冠心病等，对心血管都有好处，添加于婴幼儿奶粉中主要是促进宝宝头脑发育，不会对人体造成危害，所以家长是可以放心给孩子购买含有亚油酸成分的奶粉的。

婴幼儿奶粉中的亚油酸的作用

亚油酸是人体所必需要的一种不饱和脂肪酸，但人体又没有办法自动合成，它只能通过膳食来进一步获取，如果在奶粉中含有亚油酸，通过喝奶粉就能摄取人体所需的亚油酸，进一步达到促进脑部发育的效果，这是婴幼儿奶粉中亚油酸的主要功效，除此之外，亚油酸添加在奶粉中还有以下作用：

1.补充营养

亚油酸是人体必需的但又不能在人体自行合成的不饱和脂肪酸，必须在膳食中摄取，添加在奶粉中可以帮助人体补充营养。

2.帮助头脑发育

婴儿奶粉中含有充足的亚油酸，就可以在体内根据婴儿的需要，自然合成亚油酸，让婴儿的脑部发育更好。

3.抗衰老

亚麻酸中还含有丰富的维生素E等营养皮肤及抗衰老成分，不仅具有美容养颜功效，还具有健体和抗衰作用。

亚油酸与人体健康息息相关，比如亚油酸和亚麻酸，花生四烯酸都是人体必须脂肪酸，如不补充则可能导致体内脂质代谢受阻，影响机体的正常功能。亚油酸在菜籽油、核桃油、芝麻油等植物油中含量较高，动物油中含量较低，因此在日常饮食中可适量的使用植物油进行烹饪，可以补充亚油酸。

亚油酸在奶粉里的含量

食品法典委员会标准（欧盟）规定亚油酸含量应是300-1400mg/100千卡，国内规定亚油酸含量在1段奶粉中要求是0.07-0.33g/100kj，在2、3段奶粉中要大于等于0.07g/100kj，家长们选择奶粉时可以选择亚油酸含量在此范围之内的，不要选择偏高或者是偏低的。

按照国家标准规定，配方奶粉中除了对婴儿的生长和发育是必需的必需成分之外，还可以添加可选择性成分，对另一项奶粉脂肪这类必需成分品安全国家标准也做出了相应规定，1段奶粉中α-亚麻酸和亚油酸的比例范围为1:5-1:15。

婴儿奶粉亚油酸多好不好

婴儿奶粉中的亚油酸过多也不会，当人体里摄入亚油酸过多，会表现为血黏稠度增加，容易引起血管痉挛，对于宝宝来说很容易会引起腹痛的情况，如果给宝宝食用含有亚油酸的奶粉之后，宝宝出现腹痛的情况，一定要及时更换奶粉。

如果长期过量摄取亚油酸，反倒会和动物性脂肪一样，增加胆固醇。此外，由亚油酸所形成的花生四烯酸是促进血小板凝集的物质，会产生血栓素。而且，亚油酸还会提高癌症的发病率。最近还发现，它会使血压上升、降低胰岛素的感受性、增加过敏反应、使人出现昏迷症状。

新生儿奶粉成分表参考

如没有母乳喂养禁忌症，原则上应当母乳喂养，部分宝宝没有条件吃母乳的，可以用婴儿配方奶粉，而家长在给宝宝选择奶粉时，必须挑选符合国家标准的正规品牌奶粉，除此之外，作为家长了解奶粉清楚奶粉配料表也是很有必要的，以下整理了婴儿奶粉中各项成分的作用，供大家参考：

新生婴儿若足月出生并且没有其他的不适感，是可以使用普通配方奶粉进行喂养的，以上成分详情也可对照了解，但如果宝宝有特殊情况，比如出现腹泻，可在医生指导下使用深度水解奶粉，此外，还有特殊配方奶粉如低乳糖奶粉、氨基酸奶粉、高MCH奶粉、肾脏疾病奶粉、低苯丙氨酸奶粉等适合不同宝宝，但都需要在医生指导下使用。