女人吃鱼肝油有什么好处？能补充维生素还能改善体寒

鱼肝油是从海洋鱼肝中提取的油，是一种很常见的保健品。它多以胶囊的形式存在，可以被人类直接服用。但是，不同的人服用鱼肝油有不同的好处。今天性别就来跟大家聊聊女人吃鱼肝油的五大好处，禁忌人群最好别盲目进补。

女人吃鱼肝油的五大好处

1.补充维生素

女性可以服用鱼肝油预防维生素A和维生素D缺乏引起的疾病，女性朋友可以补充体内其他维生素，从根本上提高体力。

2.促进新陈代谢

吃鱼肝油可以促进新陈代谢，所以很多女性经常通过服用鱼肝油来提高免疫力。另外，鱼肝油还可以清洁血管，对皮肤有很多好处。对于经常面对电脑工作的女性来说，鱼肝油还可以抗辐射，提高免疫力。

3.改善体寒

很多女性冬天手脚冰凉，吃鱼肝油可以明显改善这种症状。因为鱼油可以活血不粘血，在促进血液循环的同时，身体的毛细血管可以延伸到人体的手脚，从而改善女性体寒的问题。

4.促进睫毛生长

长期戴假睫毛或刷睫毛膏对眼睛不好。如果想让睫毛自然浓密的生长，可以切鱼肝油涂在睫毛根部。涂几次之后睫毛会长的很快。

5.保持皮肤健康

女性在日常生活中可以通过多吃鱼肝油来保持皮肤健康，因为女性服用鱼肝油后可以吸收丰富的维生素、A和D，不仅可以增强女性的体质，还可以滋养娇嫩的皮肤，提高女性皮肤弹性，防止皱纹和色素沉着，经常服用鱼肝油可以预防女性皮肤表面的青春痘和粉刺。

鱼肝油的禁忌人群

1.肝脏不好的女性

如果你的肝脏不好，有慢性肝病，请不要服用鱼肝油。鱼肝油有一定的保健作用，但不是所有人都能吃。所以有些肝功能受损的人，吃东西后会给身体造成压力，不利于肝脏恢复。

2.有结石的女人不能吃

鱼肝油可能会对结石患者造成二次伤害，尤其是患有肾结石疾病的女性。吃鱼肝油可能会对肾脏造成一些压力。

3.年老体弱的女性

老年女性会表现出虚弱，需要记住的是虚弱的人不适合服用鱼肝油，因为鱼肝油在老年人食用后会产生副作用。

其实女性吃鱼肝油还是有很多好处的。补充维生素还可以促进身体的新陈代谢，鱼肝油对女性有很好的美容作用。秋冬吃鱼肝油还能预防手脚冰凉，甚至连体寒的症状也能得到很好的改善。但不建议老年女性食用鱼肝油，以免增加内脏负荷。