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儿童dha每日摄入量国际标准介绍，一岁宝宝两毫克足够
适量的给孩子补充DHA可以满足大脑发育的营养需求，促进脑细胞和神经细胞的生长。不过，儿童DHA每日摄入量根据年龄不同，国际标准也不相同。一般来说，一岁宝宝一天一摄入两毫克DHA就已经足够了。
一岁宝宝按照国际标准表每日dha摄入量是两毫克左右，儿童DHA每日摄入量国际标准根据年龄不同，标准也不相同，早产儿脑发育通常不成熟，建议每日摄入的DHA含量大约为40mg/kg，而正常儿童每日摄入DHA含量建议20mg/kg左右，3岁左右儿童一般每日补充100mg的DHA。
dha一般指二十二碳六烯酸，在鱼油中含量较多，能促进神经系统发育、胎儿智力发育的脂肪酸，也有利于激活免疫细胞的活力，从而提高免疫力，减少患疾病的概率，以下则是不同年龄段儿童dha每日摄入量国际标准：
| 发育阶段 | 年龄 | dha每日摄入量 |
| 婴幼儿 | 0-24月 | 100mg |
| 幼儿期 | 2-4岁 | 100-150mg |
| 学龄前期 | 4-6岁 | 150-200mg |
| 学龄期 | 6-10岁 | 200-250mg |
| 青春期 | 10-17岁 | 250mg |
通常婴儿dha的每日最少摄入100毫克，最多不超过400毫克，过量服用会产生一定的危害，主要体现在胃肠道反应、损害体内的器官组织、免疫力低下、影响造血功能等，因此不建议长期大剂量服用，否则容易对身体产生负面的影响。
编辑于 2024-02-28 12:54:03 8 浏览
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