解析孕妇能不能吃灵芝的好处和坏处，秒懂孕妇吃灵芝的禁忌

孕妇可以吃灵芝，孕妇在孕期睡眠质量下降，这个时候食用一些灵芝可以起到改善作用，灵芝对人体需要的营养价值齐全，丰富，含量高，灵芝本身是含有一小部分毒性的，孕妇在前期胎儿还没稳定的时候尽量不要食用，灵芝的功效作用多，但是不能因为好处多，就大量食用，对身体会产生副作用的。

孕妇能不能吃灵芝

灵芝有极高的药用价值，是高营养补品，孕妇在怀孕期间食用灵芝可以改善睡眠质量保护心血管，孕妈在前期不要食用灵芝，避免威胁到胎儿。

1、孕期

食用灵芝能够保护心血管，因为灵芝有扩张冠状动脉的作用，这就可以让冠状动脉流增加量，进而改善心肌微循环，灵芝还能够抑制中枢兴奋，能够改善孕妇失眠的问题。

2、营养价值

灵芝多糖是灵芝中最有效的成分之一，有广泛的药理活性，能提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自由基，抑制肿瘤、提高肝脏、骨髓、血液合成DNA、RNA、蛋白质能力，延长寿命等。

1. 1. 灵芝酸具有强烈的药理活性，有止痛、镇静、抑制组织胺释放、解毒、保肝、毒杀肿瘤细胞等功效，是灵芝的主要成分之一；
2. 2. 多种氨基酸及微量元素、灵芝所含的氨基酸中，囊括了全部人体必须的氨基酸，长期服用灵芝的人，不会因为氨基酸缺乏而生病；
3. 3. 有机锗可以增加人体血液吸收氧气的能力达1.5倍以上，中和人体代谢所产生的氢离子，提高人体血液含氧量，进而活化细胞的代谢功能，防止体质酸化、止痛；
4. 4. 灵芝中的腺苷是以核苷和嘌呤为基本构造的活性物质。有较强的药理活性，能降低血液黏度，抑制体内血小板聚集，能提高血液供氧能力和加速血液微循环，提高血液对心、脑的供氧能力。

3、对胎儿的影响

灵芝有很多的好处，但是不适合早孕孕妇服用，最好是怀孕3个月后在服用，因灵芝属于中药，在提炼过程可能会存在轻毒，如果孕妇摄入过量，就容易对胎儿造成伤害，甚至是流产。

孕妇吃灵芝的功效作用

灵芝有止咳、润肺、移植中枢兴奋达到镇定效果、解读、抗衰老、防疾病等功效，在古代是绝佳的补品，对人体有极大的辅助疗效。

1、抗神经衰弱

灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。提取物能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果，对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间。

2、防治心血管病

灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。

3、止咳平喘

灵芝能够入肺经，可以补益肺肾之气，具有止咳平喘之效，可以用于治疗肺虚咳喘，久咳不止等症状，是对人体的一大益处。

4、保肝解毒

灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤，灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。

5、抗衰老

灵芝所含的多糖、多肽等，此功效主要基于：促进和调整免疫功能;调节代谢平衡；抗自由基作用；灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。

6、抗肿瘤

灵芝是最佳的免疫功能调节剂和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的防癌、抗癌能力，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。

孕妇吃灵芝的禁忌

灵芝虽然号，但是不是什么情况下都需要灵芝在滋补的，有时候反而会起冲突适得其反，下面是一些食用灵芝的谨慎人群及其食用后果。

1、感冒患者

感冒的患者不能吃灵芝，灵芝可以助邪，可以使感冒病邪难以祛除，会加重患者发热的症状，使病情快速发展，难以控制。

2、易上火的人

容易上火的人不能够吃灵芝，多见于脾气暴躁、焦虑、口干、大便干、尿色发黄，甚至出现口腔溃疡、眼睛发红等，都不适合吃灵芝。

3、大出血患者

大出血的患者不能够吃灵芝，身体极度虚弱，无法消化灵芝，堆积在体内造成营养过剩的状态，导致药材浪费的同时增加体内的湿邪。

4、过敏患者

有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝，过敏的患者如果食用灵芝，就会出现皮疹等相关过敏反应，动完手术的也不建议吃。

5、服用的时间

患者在手术之前以及之后的一周时间都是不能够服用灵芝的;另外正在大出血的患者也不能够服用灵芝的，否则不仅不能够调养身体，反而对身体的恢复不利。

6、严禁过量服用

灵芝确实具有滋补的作用，但是如果大量的服用灵芝，那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用，甚至还有可能致死，非常的严重。

7、严禁长期服用

坚持服用一个月以上就可以收获极好的效果，如果想通过服用灵芝来养生保健，也是用银子来延缓衰老的话，那么连续服用三个月后就应该停止，不可以再继续服用。

孕期饮食指南

怀孕期间只有保证自身的营养均衡，合理科学的摄入，这样不仅可以满足满足孕妇自身妊娠期生理需要，还可以满足胎宝宝发育影响的需求。如果说怀孕期间营养不足的话，可能会影响着孕妇自身健康、妊娠过程、胎儿生长和脑细胞的发育，从而胎儿可能发育不良，出现畸形、造成等情况，所以孕期掌握正确的饮食习惯是很重要的。而怀孕不同时期对营养素及食物的吸收均有不同，具体的可以参考下面信息。