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夏天产妇坐月子期间吃西瓜要注意什么？
产妇不宜在饭前及饭后吃，因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
在夏天坐月子的话，产后的一周内最好不要吃西瓜，因为西瓜特别寒性，一周后可以少吃西瓜，如果你出汗多很口渴的话可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑。最好不要吃雪糕、冰激凌、冰冻饮料等等。
夏天里坐月子注意事项
而且夏天里坐月子，你一定要饮食清淡一点，要多吃新鲜蔬菜、绿色蔬菜，少吃过于油腻的食物，以免影响消化。一定要注意少食多餐，不可贪吃。因为月子里面你基本上大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。
夏天流汗严重，你要多喝一些白开水来补充体内流水的水分，同时你可以适当喝一些红糖水，红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长。
编辑于 2024-01-27 13:45:09 9 浏览
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