哺乳期花生可以做什么汤？可以和蹄花搭配有很好的疗效

产妇刚生完孩子，产妇身体虚弱，身体最虚弱。这个时候她需要吃点滋阴补气的东西，快速恢复元气。补足气血，全身器官才能正常工作，乳腺才能源源不断地产生母乳给宝宝吃。怎样才能快速补齐气血，挤奶神器是什么?花生奶的喂养方法大家肯定都听说过。今天主要介绍几种以花生为原料的下奶汤。

哺乳期花生做汤推荐

花生猪蹄汤

• 功效：健脾养血，通脉增乳，对产后缺乳有极好的疗效，尤其对脾虚的母亲。
• 材料：生花生60g，黄豆60g，猪蹄2个。
• 制作方法猪蹄剖开，然后煮半小时左右。取出脏泡沫后，加入花生和大豆。煮到猪蹄烂了，黄豆花生软糯。然后就可以吃了。一天可以吃两次。

红枣牛筋花生汤

• 功效：这种汤可以很好的补充胶原蛋白，有很好的增乳护肤效果。
• 材料：牛筋100克，花生仁50克，红枣5克，盐5克。
• 做法：牛筋洗净，用温水浸泡4小时，切丝。花生红枣洗净。洗干净，用温水泡半小时。在砂锅中烧开，加入适量的水，将牛筋、花生、大枣、当归放入锅中，大火烧开，用小火将牛筋烧开。

花生红枣粥

• 功效：此粥不仅能促进泌乳，还能补充宝宝发育所需的氨基酸。
• 材料：大米159克，花生100克，红枣3颗，红糖。
• 制作方法：将花生、大米洗净，用温水浸泡1小时。锅中放入适量的水，加入花生和大米，烧开后改小火。加入红枣煮10粉。最后加入红糖。

花生红豆汤

• 功效：这种汤有很好的补气养血、催乳的作用，同时也有助于帮助妈妈排出体内多余的水分。
• 材料：红豆50克，花生50克，桂花5克。
• 做法：红豆、花生洗净，用温水浸泡2小时。锅中放入适量的水，放入红豆和花生，大火烧开。改小火，小火炖1小时，加入桂花。

哺乳期妈妈饮食指南

产妇哺乳期间的饮食是非常重要的，哺乳期没有注意好饮食会对产妇和宝宝的健康产生很大的影响。所以产妇在哺乳期需要格外注意饮食，以确保身体健康。为方便大家进一步了解，下面分享哺乳期妈妈饮食指南，可点击查阅。

产后乳汁分泌不足的现象时有发生。对于奶水不足的妈妈来说，没必要太担心。如果奶下不来，可以用配方奶代替。需要注意的是，即使奶水不足，妈妈也不应该放弃母乳喂养。混合饲养是最明智的选择。毕竟多吃母乳会让宝宝健康，多吃母乳有助于宝宝提高免疫力和抵抗力!