试管促排期间三餐食谱推荐，过来人成功促排经验分享

在促排期间可以吃任何你想吃的东西，尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品。最好不要摄入酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、薏仁，麻油等。为了预防或者减轻便秘症状，女性可以多吃一些富含膳食纤维的食物，促进排便。例如芹菜、白菜、芹菜，莲藕，山药等。

试管促排期间三餐食谱

在促排卵期间，首先要调整自己的生活习惯，劳逸结合，均衡饮食，以适量吃些肉类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的钙元素和多种维生素、蛋白质的物质，能补充营养，另外需要定期监测卵巢，看卵泡的生长发育情况，如果不知道该吃些什么的话，下面为大家详细介绍一下促排期间三餐食谱：

早餐

多吃一些富含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、羊奶、鸭蛋、鹌鹑蛋等，帮助身体摄入足够的蛋白质，补充足够的营养。

午餐

可以吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如白菜、鸡肉、鸭肉、鹅肉、胡萝卜、猪肉、菠菜、牛肉、秋葵等食物，帮助女性身体有均衡的营养摄入，还能够预防便秘。

晚餐

可以低脂的食物，如菠菜、生菜、鱼肉、油菜、黄瓜、牛肉、冬瓜、丝瓜、西红柿等，不仅可以帮助卵泡发育，还可以避免脂肪摄入过多，出现肥胖的现象。

影响卵泡的质量和成熟时间的关键因素就是体内激素的分泌，所以饮食上，我们的食谱可以尽量往激素补充或者是促进身体分泌激素这方面靠。同时多吃一些含锌元素丰富的食物，能够增强卵子活力。切忌不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，以免影响药效。

试管促排成功饮食经验

试管促排期间，饮食并没有明确的禁忌，可以吃含蛋白质、维生素等营养物质丰富的食物，也可以多吃一些对于卵泡发育有帮助的蔬菜和水果，具体的看个人情况，饮食方面注重适量即可，下面分享几位促排成功的女性的饮食经验：

卵泡质量是影响女性生育能力的一大因素，卵泡发育不良会导致女性无法正常的排卵，要想孕育一个受精卵，就得提高卵子的质量。有了优质卵子之后，医生才能将其培育成受精卵，优质的受精卵移植成功的几率会更大，所以说女性也应该引起重视。

试管婴儿期间饮食指南

试管成功率的高低，要根据女性年龄、子宫内膜、移植胚胎质量、精子质量等因素来决定，但若试管期间保持健康生活状态，注意均衡饮食和适当运动，也是有助于胚胎着床和提高试管成功率的，而以下总结了试管婴儿期间的饮食指南和饮食注意事项，供大家参考：

在试管期间，除了要注意饮食以外，还可以从生活习惯、运动等多方面进行调理，比如养成良好的生活习惯，规律生活，避免熬夜，同时保持舒畅的心情，放松心态，避免紧张、焦虑情绪带来内分泌的紊乱，也可以进行适量的运动，有助于增强免疫力，使身体处在健康合理的标准之内，有利于提高试管成功率。