网友公认的10种暖胃水果和蔬菜，胃寒小伙伴建议收藏！

胃寒指的是脾胃寒冷阳气不足，一般是脾虚或者吃了寒性食物导致的，出现胃寒之后，患者会有胃部不适、肠胃胀痛甚至是吐酸水的情况，想要治疗胃寒，可以采用中医调理或者饮食调理，一般情况下不需要吃药，当体内寒气祛除之后，胃部很快就能恢复正常，轻度胃寒一般推荐采用饮食调理，日常生活中可以吃一些暖胃的蔬菜水果，不仅对胃部有好处，还能够补充维生素和营养物质。

胃寒可吃十种水果和蔬菜暖胃

胃寒属于中医疾病，其严重后果主要体现在容易导致脾胃功能虚弱，机体不适症状加重，机体气血运行障碍等，不利于身体健康，胃寒多数是因为长时间进食偏凉性食物所致，想要改善胃寒的情况，平时可以适量食用以下十种暖胃蔬果：

胃寒导致吸收不好，身体得不到足够的营养，就会导致各种慢性疾病随之滋生，若胃寒持续的时间较长，上部的心肺也会出现寒的症状。此外，胃寒还会导致代谢水平过低，造成身体消耗的热量小于摄入的热量，代谢不了的热量堆积在体内，身体就会渐渐发胖。

胃寒喝什么汤暖胃

胃寒有虚实之分，虚证表现为胃部持续性的隐痛，而实证则表现为剧烈疼痛，建议胃寒的人群可以适当进食暖胃食物，例如温性食物，有需要的可以喝以下这几种汤来缓解胃寒的症状：

胡椒陈皮猪肚汤

胡椒10克打碎，洗净鲜猪肚1个，陈皮5克，将胡椒放入洗净猪肚内，用线将猪肚扎紧一起放入瓦煲内，加清水2000毫升，用文火煲1小时，调味后分次温食，它能治疗胃寒症，温中散寒醒脾开胃，其中胡椒具有暖胃作用，对减肥、降血糖也有一定作用。

黑豆山楂陈皮汤

小米、黑豆50克浸泡，黑枣10个洗净去核，山楂10克，陈皮5克洗净一起放入瓦煲内煲汤温食，这种图是很暖胃的，尤其适合食欲不振、大便不调、高血压者。

陈皮鲫鱼汤

陈皮5克、葱白三条连须、鲫鱼1条洗净去内脏，一起放入瓦煲内煲汤温食，适用于脾胃虚寒者，健脾行气甚佳，胃寒者可以经常食用。

胃寒的人要少吃生冷水果，如梨、西瓜，适量吃一些温性水果，如山楂、枣、龙眼。可以口服理中丸、附子理中丸等中成药，温暖中焦脾胃，也可用干姜、黄芪等药泡水喝来温胃。应注意的是，汤水虽然有暖胃的作用，但是不能代替药物治疗，胃寒情况严重者，应该寻求专业医生的帮助。

健康食疗养生食谱大全

蔬菜能为人体提供丰富的维生素C、维生素B1、胡萝卜素以及烟酸等，可以补充人体所需营养，维持人体健康，而且蔬菜富含钙、铁、铜等矿物质，对维持人体骨骼和内脏健康起着重要作用，以下汇总了各种蔬菜的食疗功效，以供大家参考：

很多人都知道吃蔬菜好，但具体好在哪里却一知半解，以上详细介绍了有着各种作用的蔬菜，不过要注意的是，日常食用量情况下，蔬菜的功效有限，不能起到治疗疾病的作用，如有不适症状，请及时就医，避免耽误病情。