月子里委屈想哭怎么办？有矛盾时都要及时解决很重要

在孕妇生产之后，是需要一段时间来休养恢复的，一般情况下我们都将这段时间称之为坐月子，而在坐月子的时候，产妇往往会因为各种各样的原因，再加上其激素水平的下降，导致产妇在月子里总是会觉得委屈想哭。那么如果产妇在月子里出现总是觉得委屈想哭的情况，要怎么办呢?可以通过以下这4个方法来缓解。

月子里出现委屈想哭情况的解决方法

1、有事情和矛盾都要及时解决

产妇在月子期间总有觉得委屈想哭的感觉，多半是有“导火索”的出现，不管是在坐月子时候和老公，还是和婆婆，或是和其他人发生了不愉快的事情，或者是存在有矛盾，都可能会导致产妇在月子里有总是觉得委屈想哭的情绪，其实发生这种事情，产妇和矛盾对象及时的去进行沟通和解决就可以了，只要及时的将问题解决，心里没有大石头压着，产妇的心情就会舒畅很多，月子里出现觉得委屈想哭的情况就会得到缓解了。

2、有烦恼多找人倾诉，不要自己憋着

如果产妇在月子里总是觉得没有理由的委屈想哭或者是不开心的情况，还有可能出现莫名其妙的心烦、想哭的症状，那么不妨可以找他人进行倾诉，选择家人朋友或者是老公都是可以的，产妇只要将心中的不愉快说出来就可以了，但是注意千万不要自己憋在心里，不然极有可能会越憋越心烦，从而出现产后抑郁症的情况。

3、通过转移注意力的方式来缓解情绪

如果产妇在月子里出现了总是觉得委屈想哭的情况，但是又不想要找人倾诉，也可以尝试自己通过做其他事情来转移注意力的方式来缓解，比如可以适当的看看比较轻松愉快的综艺节目、看一些科普书、吃点好吃的等，通过这样转移自己注意力的方法，来使自己尽量开心起来。

4、家人们要主动关心产妇，特别是老公

产后的女性出现月子里总是觉得委屈想哭的情况并非是因为矫情，一般情况下的确是因为身体上的问题而影响到心理，再加上因为产后身体内激素下降的原因，让产妇的情绪变化比较大，而其家人们要多关爱和理解产妇，在生活上、心理上，都要多关心关心产妇，可以适当的陪她说说话，让她不要劳动，多休息。

坐月子期间生活指南

产妇月子期间是非常重要的，处理不好会对产妇的身体恢复产生影响。在生活方面，产妇需要注意一些宜忌，以确保身体健康。所以为方便大家进一步了解，下面分享产妇月子期间生活指南，可点击查阅。

女性生孩子，并不只是产妇一个人的事情，而作为产妇的老公及家人，也需要在产妇坐月子的时候要多关爱以及照顾产妇，帮助产妇一起度过这段容易出现抑郁，又要照顾和喂养宝宝的日子，这样产妇在月子里也很难会出现觉得委屈想哭的情况了。