坐月子期间有什么注意事项？多吃新鲜蔬菜和水果很重要

大家对于坐月子这一词往往并不是特别陌生，如果说坐月子伴随的是开心和快乐，那么坐小月子往往是比较低沉的，做坐月子是指孕妇出现自然流产或人工流产需要修养的时间，这段时间内要做好调理工作，减少一些后遗症的出现。那么应该怎么做小月子才能不落毛病呢?以下这7项工作一定要做好。

月子期间的注意事项

1、观察出血情况

流产后的女性其子宫内膜会有一个伤口，术后最初几天会有少量阴道出血，但3-5天会逐渐停止，如果一周后还不停止，且白带有变化，并伴有恶臭、腹痛等，应该及时就医。

2、加强营养

流产对于女性的身体不可避免的会造成一定伤害，所以女性在坐小月子的时候可以尽快恢复身体，增强抵抗力，期间一定要注意加强营养补充，女性可以适当多吃一些富含蛋白质的食物。

3、多吃新鲜蔬菜和水果

新鲜的蔬菜和水果可以补充人体所需的各种维生素和矿物质，这些膳食纤维可以促进女性的肠道蠕动，有助于缓解便秘，也有助于增强身体的免疫力。

4、充分休息

流产会打破女性体内的激素水平，所以为了尽快恢复，女性术后要多注意休息，坐小月子期间尽量不要做过度的运动和体力劳动，只有这样，身体才能尽快恢复正常水平。

5、做好个人卫生

流产后女性身体抵抗力差，病毒细菌就会入侵，所以术后女性要做好个人卫生，每天用温水清洗私处，勤洗澡，换下来的内衣也要及时手洗，晒太阳。

6、注意防寒保暖

为了防止因抵抗力差而被感冒病毒攻击，女性坐小月子要注意保暖，根据气温适当增减衣服，也要避免吃生冷刺激性食物，以免引起肠胃不适。

坐月子期间生活指南

产妇月子期间是非常重要的，处理不好会对产妇的身体恢复产生影响。在生活方面，产妇需要注意一些宜忌，以确保身体健康。所以为方便大家进一步了解，下面分享产妇月子期间生活指南，可点击查阅。

事实上，坐月子和坐小月子之间还是有一定区别的，通常流产后女性的身体都很虚弱，调理过程中一定要耐心细致，才能更好的恢复健康，如果女性还想再怀孕，那么一定要在调理好之后再备孕。